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白癜風(fēng)患者如何補(bǔ)鈣?時(shí)間： 2024-06-20 10:16 作者：南昌國(guó)丹醫(yī)院

　　白癜風(fēng)是一種較為常見(jiàn)的皮膚病，患者的皮膚會(huì)出現(xiàn)明顯的白斑。如果患者發(fā)現(xiàn)白斑需要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，白癜風(fēng)患者還需要對(duì)飲食格外注意。鈣對(duì)白癜風(fēng)的病情或多或少有一些影響。鈣可以影響黑色素的生成。因此，白癜風(fēng)患者適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于疾病，那么白癜風(fēng)患者如何補(bǔ)鈣?

　　1、適當(dāng)曬太陽(yáng)

　　白癜風(fēng)患者適當(dāng)曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)鈣，主要是通過(guò)陽(yáng)光中的紫外線促進(jìn)皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3，讓維生素D3促進(jìn)鈣的吸收。

　　2、注意飲食

　　可以適當(dāng)吃奶類、深綠色蔬菜等。牛奶、豆制品、以及乳制品是常見(jiàn)的補(bǔ)鈣方式，而且食物中的鈣容易被人體吸收利用。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失、骨骼的老化，同時(shí)有利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收。

　　4、補(bǔ)充鈣制劑

　　補(bǔ)鈣選擇有機(jī)鈣，有機(jī)鈣比無(wú)機(jī)鈣吸收好。在市面上常見(jiàn)的有機(jī)鈣是醋酸鈣類、葡萄糖鈣類、乳酸鈣類等，而無(wú)機(jī)鈣主要就是碳酸鈣和氧化鈣。

　　以上是九江白癜風(fēng)醫(yī)院帶來(lái)的關(guān)于“白癜風(fēng)患者如何補(bǔ)鈣? ”問(wèn)題的講述。患者可以食用蔬菜，其中富含鈣、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。還需要適量運(yùn)動(dòng)幫助患者自身提高免疫力。此外社會(huì)應(yīng)該對(duì)白癜風(fēng)患者保持理解和支持的態(tài)度。